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西红柿能防晒?它为什么被称为“能吃的防晒霜”

时间:2019-08-10 10:16:08 出处:大发时时彩_大发时时彩怎么玩_大发时时彩平台哪个好

  炎炎烈日,不少爱美的女生在出门前前会 “全面武装”,如在脸上、身上涂上防晒霜,手持遮阳伞,头戴遮阳帽,以处里晒黑、晒伤。觉得,除了上述提到的防晒土最好的办法之外,还有有一种内在的防晒土最好的办法——食用西红柿,西红柿也或者被称为“能吃的防晒霜”。没办法 ,食用西红柿能防晒的原理究竟是那先 呢?

  首先,西红柿所含番茄红素,它是有一种抗氧化剂,具有防晒伤、防衰老的功能。亲戚朋友的皮肤被紫外线照射后,对皮肤细胞造成损伤的自由基会增多,而番茄红素都能算不算效保护皮肤细胞的DNA,使其免受自由基损害,有利于细胞的生长和再生,增强皮肤细胞的活力,维护皮肤健康。番茄红素是脂溶性物质,能否借助油或肉类来蒸发它,以便身体更好地吸收。每人每天摄入约16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

  其次,西红柿所含的维生素DC也非常有有利于防晒,这是肯能维生素DC能阻断黑色素生成,具有一定的抗氧化性,它能否将已生成的黑色素还原为无色的黑色素前质,从而增强人体的防晒能力,降低被晒黑的肯能。除此之外,维生素DC还是很强的还原剂,能否帮助肌肤恢复到较好的清况 。除西红柿之外,天然的防晒食物还有圣女果 苹果、红心圣女果 苹果、柠檬和胡萝卜等。

  在选折 和食用西红柿时又有那先 注意事项呢?首先,应处里食用未心智心智性性心智心智成熟期期期期 的青色西红柿,这是肯能未心智心智性性心智心智成熟期期期期 的西红柿里所含小量的毒性物质——番茄碱,吃多了会中毒。番茄碱的含量会随着西红柿的心智心智性性心智心智成熟期期期期 逐渐降低直至消失,心智心智性性心智心智成熟期期期期 后再食用即无毒性作用。自然心智心智性性心智心智成熟期期期期 的西红柿一般色彩粉红、果皮发亮、个头浑圆、手感分量重或者捏起来很软,蒂的部位圆润不突兀,带着苦辣青色。时要注意的是,肠胃虚弱者应少吃西红柿,因其性稍寒味甘酸,肠胃虚弱者食用西红柿不易消化,或者容易引起肠胃炎等肠胃疾病。

  天然的防晒霜觉得能否减少紫外线对皮肤的伤害,但效果时要立竿见影的,都能否否 作为辅助手段,出门在外还是要记得擦防晒霜哦。

  本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光峰进行科学性把关 。

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